TOPUK ÇATLAK VE AYAK BAKIM KREMİ VE ÖZELLİĞİ

Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur, sağlam vücudu sağlıklı ayaklar ayakta tutar. Tüm ağırlığımızı taşıyan ve ayakkabıların içine esir ettiğimiz vücudumuzun 'en ağır işçileri' olan ayaklarımıza gereken önemi veriyor muyuz acaba ?
Eğer cevabı verirken biraz düşündüyseniz
BİZE KULAK VERMELİSİNİZ

Medaymina ( Medicine Power ) Topuk çatlak ve ayak bakım kremi'nin faydaları

1-''Topuk çatlak ve ayak bakım kremimiz'' ölü hücreleri deriye zarar vermeden yok eder
2-topuktaki sert deri oluşmasını ve derinin çatlamasını önler

3-ayakları uzun süre nemlendirir

4-Pişik ve kötü kokunun yok olmasına yardımcı olur.

5-Ağda, manikür ve pedikür sonrası kullanımında mükemmel sonuç verir

6-Ayak ve topuklarınızın nem oranını dengeler.

7-Topuk çatlaması ve yarılması dışardan gelecek yabancı bakterilerin içeri girmesine sebep olacağından bir an önce tedavi ve bakımı gerçekleşmesi gereklidir. Ürünümüz çok kısa sürede tedaviyi yaparak deriyi düzgünleştirir.

8 -Ayaklarınızın daha genç ve pürüzsüz bir görünüme kavuşmasını sağlar.

Çok aşırı bir şekilde ölü hücre tabakası oluşmuşsa bir veya iki sefer topuk törpüsü kullanabilirsiniz. Gerekli değilse törpü kullanmayınız. çünkü ayak kendini dış etkenlere karşı korumak için az sert bir tabaka oluşturacak bu normal olanıdır.

AYAK SAĞLIĞI VE TAVSİYELER

Ayak bakımı deyip geçmemek gerekiyor yani, pedikür yaptırmakla iş bitmiyor.

Kış boyunca ihmal ettiğimiz ayaklarımız yazla birlikte itinalı bir bakıma gereksinim duyuyor. Ayak bakımına, her gün sadece 10 dakikanızı alır ayak masajıyla başlayabilirsiniz. Vücudun tüm sinirlerinin ayaklarda toplandığı için yapacağınız masajın ölü hücreleri arındırmanın dışında, baş, boyun ve sırt ağrılarına da iyi geldiğini göreceksiniz.

İnsan vücudundaki kemiklerin 1/4' ü ayaklardadır. Bunlar devre dışı kalırsa vücudun geri kalanı da devre dışı kalır. Çok az insan ayak sorunuyla doğar. Problemler genellikle ihmal, gerekli bakımın yapılmaması ve çoğunlukla kötü ayakkabıdan veya kötü ayakkabı seçiminden ortaya çıkar.

Erkeklere oranla kadınlarda hemen hemen 4 kat fazla ayak problemi yaşanır ve bunun baş nedeni topuklu ayakkabılardır.

Yaz aylarında da sıklıkla mantar, topuklarda çatlama ve nasır gibi problemlerle karşılaşıyoruz. Nasır da Türkiye'de yanlış biliniyor. Nasırı yakmak, ameliyat etmek gibi şeylerden bahsediliyor ki, bu çok yanlış.

Yürümek vücut Sağlığı için olduğu kadar ayaklar için de en iyi egzersizdir.

Ayaklarınız genel sağlığınızın aynasıdır. Eklem rahatsızlıkları, şeker hastalığı, sinir hastalıkları ve dolaşım bozuklukları gibi birçok hastalığın ilk belirtileri ayaklarda saptanabilir. Bu nedenle ayak şikayetleri ciddi rahatsızlıkların habercisi de olabilir.

AYAK SAĞLIĞI İÇİN ALTIN KURALLAR

Yazın Sıcak günlerinde ayaklarınızı gün boyu spor ayakkabılara kapatmayın. Sıcak ve ter nedeniyle ayakkabının içi bakteriler için ideal ortam oluşturur.

Her fırsatta ayaklarınızı havalandırın ve deri bantlı sandaletleri tercih edin; sentetik olmayan ama teri emen doğal malzemelerden yapılmış çoraplar giyin.

Yüksek ince topuklu ayakkabılardan kaçının. Bu tür ayakkabılar uzun süre giyildiğinde dengede durmak için bedeni öne eğilmeye zorlar. Topuklu ayakkabılar mümkün olduğunca geniş tabanlı olmalı, topuk yüksekliği de 2 cm., en fazla 5 cm.yi geçmemeli.

Ayakkabılarınız sivri burunlu olursa parmaklarınız uca doğru toplanarak üstüste binecektir. Bu da zamanla parmakların doğal duruşunu etkileyecektir.

Ayaklarınız terlemeye eğilimli ise ayak banyosunu uzatmayın. Uzun banyolarda deri suyu emerek ayakların şişmesine yol açabilir. Terleyen ayakları sabunlu tuvalet havlusuyla günde bir-iki kez temizleyin. Kurularken parmak aralarını özellikle unutmayın.

Yaz süresince yüzme havuzları mantar enfeksiyonu açısından ayaklar için sakıncalı olabilir. Yüzme havuzlarını seçerken dikkatli olun.

Ayaklarınıza mutlaka ayak bakım kremi uygulamayı ihmal etmeyin

AYAK JİMNASTİĞİNİ UNUTMAYIN...

Ayaklarınızın güzelliği ve formda kalması, ya da yorgun bir günün ardından ve uzun yürüyüşlerden sonra ayaklarınızı dinlendirmek için birkaç dakikalık jimnastik yeterli olacaktır.

Bir sandalyeye oturun ve sağ bacağınızı uzatın. Bileğinizden hareket ettirerek ayağınızla havada soldan sağa ve sağdan sola giderek büyüyen halkalar çizin. Aynı hareketi diğer bacağınızla da tekrarlayın.

Ayak parmaklarınızı mümkün olduğunca zorlayarak yelpaze gibi açın, ardından parmaklarınızı sıkıca kapatın.

Ayak parmaklarınızla yerdeki çeşitli objeleri kavrayıp kaldırmaya çalışın.Harika bir jimnastiktir.

.
Yere bir tenis topu koyup önce sağ ayağınızın tabanıyla, sonra da sol ayağınızın tabanıyla onu yuvarlayın. Hem dinlendirici, hem de canlandırıcı bir jimnastiktir.

Ayak ağrıları ve Türkiye'de birçok kişi ayak ağrılarını kabullenmiş. Giyilen ayakkabılar ortopedik değil. Hele bir de gün içinde çok fazla ayaktaysanız, ayaktaki kaslar yoruluyor. Ayak ağrısı olan kişilerin özel bir tabanlık kullanması gerekiyor. Ama hala satılan, aslında çoktan yasaklanmış olan çelik tabanlıklar değil tabii ki. Bacak bacak üstüne atmamak da gerekiyor.